自我介紹：90年寶媽一枚，日常分享孕產(chǎn)、育兒、護(hù)理經(jīng)驗(yàn)（特別是過敏寶寶的護(hù)理），點(diǎn)個(gè)關(guān)注吧！

哈嘍大家好，我是澄澄媽媽。

生完寶寶坐月子可以說是每一個(gè)產(chǎn)后媽媽最重要的事情了。月子坐得好不好對產(chǎn)婦的身體影響非常之大。

(資料圖片)

我就是因?yàn)榉噶艘韵氯齻€(gè)錯(cuò)誤，導(dǎo)致現(xiàn)在身體沒有恢復(fù)好。

01、月子期間沒穿襪子導(dǎo)致產(chǎn)后腳疼

我生澄澄的時(shí)候是8月份。

那可以說是一年里面最炎熱的一個(gè)月了。所以我坐月子期間一直都打著冷空調(diào)。溫度沒有打到很低，大概27度左右。

那時(shí)，我身上穿著長袖長褲，但是沒穿襪子。

之前也有朋友提醒我說，最好穿一雙襪子，怕留下月子病。

我本身就是一個(gè)很不喜歡穿襪子的人，所以就沒穿。

結(jié)果，出了月子之后就覺得腳疼。特別是每天早晨剛起床，下床走的那幾步特別疼。

我也去中醫(yī)院咨詢過醫(yī)生，醫(yī)生說你當(dāng)時(shí)打著空調(diào)就應(yīng)該要穿襪子的。后來喝中藥調(diào)理了一次也感覺效果不大。

02、月子期間坐著看電視導(dǎo)致尾椎骨疼

第二件令我后悔的事，就是月子期間坐著看電視。

坐過月子的人都知道月子期間真的是無聊至極。要待在家里一個(gè)多月，不能出門，所以只能在家看看電視了。

那時(shí)候我基本都是躺在床上看看手機(jī)，偶爾來到客廳坐在沙發(fā)上看看電視，后來就覺得坐著的尾椎骨那塊特別得疼。

在懷孕期間，我的尾椎骨就疼得厲害，剛生完澄澄的時(shí)候沒感覺，但是因?yàn)樽措娨曈謴?fù)發(fā)了。

所以，建議正在坐月子或者在孕期的姐妹們，月子期間還是乖乖地躺在床上好好休息，偶爾下床走動(dòng)一下可以加快排淤血，盡量不要長時(shí)間地坐著。

03、月子期間牙齒沒清潔到位導(dǎo)致多顆蛀牙

之前聽到人家跟我說過，月子期間刷牙不要太用力，很容易得牙周炎。

于是，那段時(shí)間我也早晚都刷牙，不過用的是紗布，輕輕擦拭牙齒，清潔效果肯定也是大打折扣了。

月子期間，因?yàn)橐３秩橹姆置冢酝砩弦步?jīng)常起來吃宵夜。吃的都是紅棗湯、白木耳湯等甜味的東西。吃完也沒刷牙，迷迷糊糊倒頭就睡了。

幾個(gè)月后，我偶爾發(fā)現(xiàn)一顆牙齒內(nèi)部有點(diǎn)發(fā)黑，于是趕緊去牙科醫(yī)院。

不看不知道，一看嚇一跳。

原來，除了我看到的那一顆牙齒蛀了，另外上排還有4顆牙齒也同時(shí)蛀了，而且我之前根本就不知道，也看不見。

除此之外，因?yàn)楫a(chǎn)后哺乳、熬夜等各方面原因，女人多多少少會(huì)有些氣血虧損，所以導(dǎo)致了牙齦有些萎縮。

牙齦萎縮后，我之前鑲的牙齒，牙根就露出來了一點(diǎn)，很容易就蛀了，那么又要挖掉重新鑲了。

這樣，鑲鑲補(bǔ)補(bǔ)差不多花了一萬四千塊左右，也是一筆不小的數(shù)目了。

所以，如果你快要生產(chǎn)了，或者正在坐月子，建議一定要好好清潔你的牙齒，保護(hù)好它們。因?yàn)樵伦永镎娴氖侵赖母甙l(fā)期。

現(xiàn)在看一下牙齒，少則幾百，多則上萬。特別是鑲個(gè)牙齒，感覺比買黃金還要貴。

如果，牙齒保護(hù)好了，也是省了一大筆錢。

如果即將臨盆或正在坐月子的你看到這篇文章，希望你可以接受我的建議，好好照顧自己的身體。

女人的月子至關(guān)重要。

一旦落下月子病，就很難恢復(fù)如初。

月子坐得好，能將懷孕、生產(chǎn)對女人帶來的傷害降到最低。

所以，月子期間一定要好好休息，有什么天大的事情也等出了月子再說吧。

如果屏幕前的你是丈夫，也請將這幾點(diǎn)告訴你即將生產(chǎn)的妻子。因?yàn)閼言?、生產(chǎn)真的是費(fèi)了女人的半條命。

珍惜那個(gè)愿意為你生孩子的女人吧！

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