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夏天開(kāi)空調(diào)的時(shí)候，不建議開(kāi)26度，這是什么原因呢？多虧一位空調(diào)維修師傅告知，學(xué)會(huì)之后真是受益匪淺。

夏季高溫天氣下，空調(diào)已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ钪?，不可或缺的電器之一。然而，在很多人的觀念中，26度被認(rèn)為是最舒適的溫度，但實(shí)際上，這并不是最佳的選擇。空調(diào)的溫度設(shè)置需要考慮多方面因素。

白天使用空調(diào)時(shí)，我們不應(yīng)該一直將溫度設(shè)定在26度，特別是對(duì)于許多女性朋友，在夏季往往會(huì)穿著清涼的短袖，短褲，短裙等服裝，胳膊肘和膝蓋裸露在外，過(guò)低的溫度不僅會(huì)讓人感到寒冷，還會(huì)對(duì)人體健康造成影響。因此，在設(shè)置空調(diào)溫度時(shí)，我們應(yīng)該根據(jù)當(dāng)天的實(shí)際溫度來(lái)調(diào)節(jié)，避免室內(nèi)外溫差過(guò)大，保持在5度左右。

大家都知道，空調(diào)是家庭中用電量最大的電器之一，夏季空調(diào)使用頻繁，會(huì)導(dǎo)致電費(fèi)暴漲。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每提高1度空調(diào)溫度，就能夠省電6%-8%左右。因此，將空調(diào)溫度設(shè)定在26度并不是最佳省電模式。平時(shí)建議，室內(nèi)外溫差不應(yīng)超過(guò)5度，這樣既能提供舒適的環(huán)境溫度，又能夠節(jié)約能源。

而在晚上睡覺(jué)時(shí)，空調(diào)溫度最好控制在27度左右。這是因?yàn)?，在夜間人體新陳代謝相對(duì)較慢，體溫也會(huì)下降。如果空調(diào)溫度設(shè)置過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)溫度過(guò)高，人體就會(huì)出汗，影響睡眠質(zhì)量。合適的室溫可以幫助人們更好地入睡，并保持良好的睡眠狀態(tài)。因此，晚上睡覺(jué)時(shí)，最好將空調(diào)溫度控制在27度左右，這樣可以幫助身體更好地調(diào)節(jié)體溫，促進(jìn)深度睡眠，讓人早晨起床時(shí)感到精神煥發(fā)。

在夜間睡眠前，人體處于活動(dòng)狀態(tài)，因此體溫較高，空調(diào)設(shè)置在26度是比較合適的。但是，睡眠中人體體溫會(huì)略微下降，此時(shí)若空調(diào)仍保持在26度，且沒(méi)有被子蓋住，就會(huì)很容易感冒。因此，建議在入睡前將空調(diào)溫度調(diào)高至27度或28度，這樣不僅舒適，還能避免感冒和空調(diào)病。

同時(shí)，需要注意空調(diào)使用時(shí)間，最好在睡前1小時(shí)左右開(kāi)啟空調(diào)，以免身體遭受突然的寒冷刺激，影響睡眠。早上醒來(lái)后也應(yīng)及時(shí)關(guān)閉空調(diào)，讓身體逐漸適應(yīng)室外溫度。通過(guò)這樣的調(diào)節(jié)，身體在進(jìn)入和離開(kāi)睡眠狀態(tài)時(shí)，都能得到更好的調(diào)節(jié)。

此外，使用空調(diào)時(shí)需要注意防止直吹，可以打開(kāi)空調(diào)的擺風(fēng)開(kāi)關(guān)，避免空調(diào)一直對(duì)著身體吹。同時(shí)，保持室內(nèi)濕度也很重要，不要讓室內(nèi)過(guò)于干燥，否則會(huì)讓人感到不舒適。最重要的是，在關(guān)閉空調(diào)后一定要記得打開(kāi)窗戶通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，營(yíng)造舒適的室內(nèi)環(huán)境。需要注意的是，空調(diào)的使用時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，這對(duì)身體健康是非常不利的。

來(lái)源：新浪新聞

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